Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Теплые помидоры с чесноком и базиликом за 5 минут

Теплые помидоры с чесноком и базиликом за 5 минут

Необычное диетическое блюдо из овощей: легкое, вкусное и быстро готовится. Можно есть и как самостоятельное блюдо, и как заправку к спагетти, и как гарнир к мясным блюдам.

Модный One-Pot с овощами, спагетти и тофу

Модный One-Pot с овощами, спагетти и тофу

Мне идея One-Pot, пришедшая из Америки, понравилась очень! Дословно переводится, как «Одна Кастрюля» и означает, что для приготовления блюда нужна только лишь Одна Кастрюля.  Никаких дополнительных сковородочек для пассеровки, никакой грязной посуды. Все ингредиенты закладываются в удобную емкость практически одновременно и на выходе получается полусуп, полувторое, и его густоту и калорийность вы можете легко регулировать по своему желанию.

Ирландское рагу из курицы и овощей в мультиварке

Ирландское рагу из курицы и овощей в мультиварке

Как говорил Джером К. Джером, главное достоинство ирландского рагу в том, что при его приготовлении можно избавиться от всего ненужного. Вот и я, продолжая осваивать мультиварку, приготовила это незатейливое блюдо из тех продуктов, что попались под руку.  Какая красота — нарезала овощи, включила технику, и ушла заниматься своими делами. А через 40 минут готово рагу,  нежное-нежное, простое и вкусное.  

Низкокалорийный суп-похлебка из мраморной говядины

Низкокалорийный суп-похлебка из мраморной говядины

Несмотря на то, что диетологи не рекомендуют увлекаться блюдами из красного мяса, позволить себе изредка диетические мясные блюда может каждый. 

Быстрые, нет, супербыстрые малосольные огурцы

Быстрые, нет, супербыстрые малосольные огурцы

Сезон огурчиков в самом разгаре. Дачники собирают их ведрами, режут в салаты, солят, маринуют и думают, что бы еще такое придумать, чтобы времени потратить немного, и талии не навредить.  Оказывается, существуют быстрые и оригинальные рецепты диетических блюд из овощей. Предлагаю один из них.

Хрустящие кабачки-цуккини, запеченные под сыром

Хрустящие кабачки-цуккини, запеченные под сыром

Чем отличаются низкокалорийные блюда из кабачков от аналогичных блюд из цуккини? Практически ничем. Ведь цуккини — те же кабачки, только с нежной кожурой, которую совершенно не нужно очищать, и с мелкими семенами. Поэтому блюда из цуккини готовятся гораздо быстрее и получаются более вкусными. А писать название этого овоща можно и с одной и с двумя буквами «к».

Диетический салат с курицей и свеклой

Диетический салат с курицей и свеклой

Из овощей и нежного филе можно приготовить отличный диетический салат для похудения! Такие блюда, в которых сочетаются мясо и овощи, прекрасно насыщают и содержат небольшое количество калорий. И как мы все любим, готовятся очень быстро и просто.