Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Творожные маффины без муки и сахара

Творожные маффины без муки и сахара

Великолепные, нежные и сочные творожные маффины помогли мне скинуть первые килограммы. Я надолго уезжала из дома по делам, и зная, что вернусь не скоро, и не собираясь перекусывать фаст-фудом, быстро пекла себе эту вкуснятину. Они не жирные, не крошатся, легко и быстро готовятся, и ими можно перекусывать даже в дороге.

Диетические маффины из белой фасоли

Диетические маффины из белой фасоли

Если у вас в семье есть школьники, научитесь готовить эти великолепные маффины! Кроме того, что из них получаются отличные перекусы, их можно готовить впрок, и создавать различные, интересные вкусы!

Несладкие диетические сырники из творога с ароматной зеленью

Несладкие диетические сырники из творога с ароматной зеленью

Даже странно, почему я не делала их раньше? Это оказалось такой вкуснятиной! И мне очень нравится, что они несладкие. А какой аромат… Готовить всем!

Фитнес-омлет с кабачками

Фитнес-омлет с кабачками

Этот рецепт мне подсказала моя преподаватель по диетологии. А поскольку я  коллекционирую разные варианты полезных, диетических омлетов, то сразу приготовила, оценила, и делюсь с вами.

Баклажаны-гриль с сыром

Баклажаны-гриль с сыром

90 процентов из 100, что в эти последние дни уходящего лета у вас холодильнике или на кухне найдется хоть один баклажан! А больше и не нужно. Ведь для этого изумительного по простоте и вкусу блюда достаточно одного небольшого баклажана, зубчика чеснока и малюсенького кусочка сыра, причем любого!

Чили кон карне с тыквой

Чили кон карне с тыквой

Чили кон карне — это своеобразное ирландское рагу, только по-мексикански. Главное, чтобы в нем были перчик чили и мясо, а все остальное добавляется по вашему желанию и в свободных пропорциях. Но вкуснятина получается, скажу я вам… и для всех, следящих за фигурой — идеальное блюдо: сытное, вкусное, ароматное, полное белка и клетчатки и совершенно не калорийное!

Творожная запеканка с яблоками и без муки

Творожная запеканка с яблоками и без муки

Продолжаю осваивать свою крошку мультиварку. Качество запеканки в ней — выше всяких похвал! И это не только мое мнение. Я угощала сегодня своих родственников и они поставили блюду уверенную «5»

Пасхальный лимонный кулич без муки и масла

Пасхальный лимонный кулич без муки и масла

 Мне очень хотелось приготовить к светлому весеннему празднику Пасхи низкокалорийный кулич. Я отнеслась к этому со всей серьезностью, выбирая тот, который собрал большинство положительных отзывов. Совпало все: и известный кулинарный блогер, и отзывы, и невысокая калорийность.  И внешне кулич получился очень аппетитным. Но…