Предлагаю вам прием, позволяющий сэкономить уйму времени и обеспечить себя полноценной, вкусной, низкокалорийной едой на 2-3 дня. Засекаем время?
Потому-что перейдя на него, вы постепенно откажетесь от вредных продуктов, причем сделаете это самостоятельно, осознанно и по доброй воле. Хотите знать, как это происходит?
Калорийность всех блюд в этом блоге уже рассчитана, но если вы готовите что-то по своему рецепту, то вам придется рассчитывать ее самостоятельно. И это совершенно не трудно. Вам понадобятся кухонные весы, калькулятор, таблица калорийности и знание математики на уровне 2 класса.
или Как явные плюсы диеты превращаются в опасные минусы
Меня часто спрашивают, как я делаю домашний йогурт – важный ингредиент во многих низкокалорийных рецептах.
Конечно, может быть кто-то предпочтет купить несладкий йогурт в магазине, но я считаю, что домашний лучше по вкусу, консистенции и пользе. Так что я свой выбор сделала и делюсь опытом с вами.
Сборные супы — это супы, в которых можно варьировать количество готовых ингредиентов, тем самым регулируя калорийность. Прекрасная возможность сохранить мир в семье, где некоторые ее члены требуют супчика побольше, погуще, да понаваристей…
Даже если вы просто начнете с понедельника соблюдать эти незатейливые правила, вес начнет снижаться. Смотрим?
Для работы с рецептами низкокалорийных блюд вам необходимы кухонные весы. Но выбрать подходящие из огромного количества предложений не просто. Я попыталась ответить на три вопроса: какие? где? за сколько?
Название этого бездрожжевого теста происходит от греческого слова «Phyllon» , что означает «лист». Широко распространено в греческой, балканской и восточной кухнях. По вкусу походит на слоеное тесто, но превосходит его. А его невысокая калорийность позволяет готовить великолепные блюда, в том числе и десерты, совершенно не опасные для женских талий.
Почему иногда так тяжело придерживаться выбранного плана питания? Одна из причин — отсутствие того или иного нужного ингредиента под рукой. Попробуем составить список низкокалорийных продуктов для похудения, которые всегда должны быть в вашем холодильнике.
- ← Previous
- 1
- 2
- 3
- Next →