Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Творожные маффины без муки и сахара

Творожные маффины без муки и сахара


Великолепные, нежные и сочные творожные маффины помогли мне скинуть первые килограммы. Я надолго уезжала из дома по делам, и зная, что вернусь не скоро, и не собираясь перекусывать фаст-фудом, быстро пекла себе эту вкуснятину. Они не жирные, не крошатся, легко и быстро готовятся, и ими можно перекусывать даже в дороге.

Опрос только для любителей выпечки )

Опрос только для любителей выпечки )


У меня есть хорошая новость! Скоро, очень скоро блог получит новый дизайн! А еще форум, и программу для планирования меню и контроля за питанием Твой Личный Диетолог!

А пока я хочу узнать ваше мнение.

Старт нового проекта. Кулинарный марафон «День Месяц Кормит»

Старт нового проекта. Кулинарный марафон «День Месяц Кормит»


Первый мастер-класс прошел с огромным успехом, а отзывы такие искренние и восторженные, что сердце наполняется радостью и энергией! Результат: все места на следующий МК уже забронированы и есть желающие поучаствовать в третьем!

Диетический крем-суп из тыквы и курицы

Диетический крем-суп из тыквы и курицы


Ой, как я люблю тыкву! Причем любовь эта случилась год назад. До этого я с пренебрежением относилась к этому прекрасному, идеальному для диетического питания овощу. Сожалею, и наверстываю упущенное. Сегодняшний крем-суп — чудо чудное, диво дивное! Яркий, густой, вкусный! Попробуйте, не пожалеете! 

Диетические маффины из белой фасоли

Диетические маффины из белой фасоли


Если у вас в семье есть школьники, научитесь готовить эти великолепные маффины! Кроме того, что из них получаются отличные перекусы, их можно готовить впрок, и создавать различные, интересные вкусы!

Несладкие диетические сырники из творога с ароматной зеленью

Несладкие диетические сырники из творога с ароматной зеленью


Даже странно, почему я не делала их раньше? Это оказалось такой вкуснятиной! И мне очень нравится, что они несладкие. А какой аромат… Готовить всем!

Фитнес-омлет с кабачками

Фитнес-омлет с кабачками


Этот рецепт мне подсказала моя преподаватель по диетологии. А поскольку я  коллекционирую разные варианты полезных, диетических омлетов, то сразу приготовила, оценила, и делюсь с вами.