Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Соус для овощей из авокадо и необычная подача салата

Соус для овощей из авокадо и необычная подача салата


Если вы знаете, что сырые овощи полезны, но вам не нравится жевать их просто так, воспользуйтесь этим рецептом и приготовьте очень полезный, диетический соус!

Говядина тушеная с луком, в горчично-сметанном соусе

Говядина тушеная с луком, в горчично-сметанном соусе


После долгого перерыва я хочу порадовать вас новым, совершенно уникальным рецептом тушеной говядины. Кроме того, что это блюдо невероятно вкусное, из серии «ела бы и ела», оно не потребует от вас много времени на приготовление. От силы 5-10 минут, все остальное доделает духовка. Готовить всем!

Салат из зелени и тунца — быстро, вкусно, полезно!

Салат из зелени и тунца — быстро, вкусно, полезно!


Отличный, очень вкусный низкокалорийный салат, которые не только легко готовится, но и легко выступит в роли правильного ужина и обеда на скорую руку! И что немаловажно, очень нравится мужчинам.

Калифорнийский смузи с бананом и финиками

Калифорнийский смузи с бананом и финиками


Еще один простой, но вкусный вариант смузи. Особенно хорош для тех, кто любит сладкие напитки, но не хочет злоупотреблять сахаром. За сладость в нем отвечают спелые бананы и вяленые финики. 

Встречаем Масленицу! И беззаботно печем блины, потому-что диетические….

Встречаем Масленицу! И беззаботно печем блины, потому-что диетические….


Я задумалась о том, что каждой хозяйке на масленой неделе захочется порадовать родных, друзей, и себя конечно,  вкусными солнечными символами, т.е блинами. И многие остановятся перед трудным выбором: соблюдение традиций, или стройность. Ведь согласно известной шутке  безопасные для фигуры блины бывают только в спортзале. Настало время развенчать этот миф!

Говядина с овощами в китайском стиле

Говядина с овощами в китайском стиле


Что-то я увлеклась десертами. Пора разбавить баловство серьезной едой! Сегодня у нас в меню диетическое блюдо из говядины.  И хотя говядина в моем блоге редкий гость, получилась она отменно!

Яблочный крамбл

Яблочный крамбл


Продолжаем неделю диетических десертов! Я не специально, так получилось. Но это и не плохо,  ведь в арсенале любой девушки должны быть рецепты вкусной, диетической выпечки, которая не отложится лишними сантиметрами на талии и других частях тела.