Кофейно-банановый десерт с шоколадной крошкой

А у вас бывает так, что завалялся спелый-переспелый банан, ложка творожка — ни туда, ни сюда,  и есть не хочется и выбросить жалко? Именно для таких случаев в вашей копилке должен быть этот рецепт. Готовится, смешно сказать, 3-5 минут. И получается ярким, густым, ароматным… Вкусным и как всегда низкокалорийным. 

Калорийность: 91 ккал/100 гр.      Б/Ж/У: 3-1-17
Количество порций/вес: 1/297 гр.
Время приготовления: 3-5 минут
Сложность: легко
Ингредиенты
Уже есть
  • банан - 1 шт., очень спелый или замороженный (около 220 гр.)
  • творог 0% - 30 гр.
  • йогурт домашний 2,5% - 30 гр.
  • растворимый кофе - 2 гр.
  • сахар - 4 гр.
  • горький шоколад - 2 гр.
  • вода (кипяток) - 1 ст. ложка

Перемешиваем кофе с сахаром, добавляем ложку кипятка и тщательно размешиваем до полного растворения ингредиентов. Банан,творог, йогурт взбиваем в блендере до однородного состояния, добавляем кофейную смесь, еще раз взбиваем, выливаем в красивый бокал, посыпаем шоколадом, натертым на мелкой терке и подаем.

Если есть время, то десерт можно охладить.

Количество ингредиентов можно менять произвольно: делать только с йогуртом, или только с творогом. Но лучше всего десерт получается из замороженных бананов, которые всегда должны быть у вас в морозилке.

И с недавнего времени в блоге появилась новая, полезная для многих, функция. Если вы наведете курсор на наименование продукта в списке ингредиентов, то во всплывающем окошке появится цифра, соответствующая калорийности 100 гр. этого продукта. 

Поделиться с друзьями:
Пост!
Вы можете: Распечатать рецепт или отправить на E-Mail


!

Комментариев: 10 на “Кофейно-банановый десерт с шоколадной крошкой

  1. только что продублировала всю вкуснятину на собственной кухне! как освежает,особенно в летний зной! готовится за секунды! огромная благодарность создателю этого дивного десерта!

    • Оксана, я очень рада, что вам понравилось! И огромная благодарность за отзыв. Мне, как начинающей блогерше, это очень важно! Ведь в конечном итоге все это и затевалось ради того, чтобы читатели узнавали о новых, низкокалорийных блюдах и включали в свое меню. И получали результат!!! )))))

  2. У нас в семье часто пропадают и творог и бананы. И это те продукты без которых мы жить не можем. Так что сразу нашлись все ингредиенты и я не выключая компьютера метнулась на кухню, сделала себе и мужу. Вон, сидит у телевизора, облизывается. Передает Вам привет и большущее спасибо! Действительно вкусно. Я тоже подала его в бокалах для мартини и украсила свежей черешенкой. Супер!!!!!!!!!! Как мне все в этом блоге нравится!! Все по моему вкусу!

    • Беата, спасибо, что вы не ленитесь: пробуете предлагаемые блюда и комментируете!

  3. Вы неправильно себя называете начинающей блогершей, вы продвинутая блогиня!!!!
    Все очень вкусно и быстро.

    • Владимир, мужчины в нашем блоге редкие гости. Надеюсь, что это только пока. А ваше определение «блогиня» мне очень понравилось. Спасибо за идею и за комментарий!

  4. Приготовила вчера этот десерт изначально себе, но т.к. только родила, а сын оказался чувствителен к кофе, то вечером съела пару ложечек и отдала остальное мужу, который в это время пил коньяк — десерт пришелся как нельзя кстати! В общем, Вам огромная благодарность от него — сказал, что изумительно вкусно и даже отправил фото брату, хвастался!)))
    От себя добавлю, что остудить обязательно — мне теплым не понравилось совсем.

    • Катя, согласна, этот десерт вкуснее охлажденный! Спасибо за отзыв! Очень приятно, когда рецепты нравятся моим читательницам, но когда блюда по вкусу их мужчинам — приятно вдвойне!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.