
Не салат, а кладезь белков, витаминов и клетчатки! И очень быстро готовится! Сочный, хрустящий, аппетитный, и по-весеннему зеленый!
Калорийность: 72 ккал/100 гр. Б/Ж/У: 10-3-2
Количество порций/вес: 2-3/472 гр.
Время приготовления: 10 минут
Сложность: легко
Количество порций/вес: 2-3/472 гр.
Время приготовления: 10 минут
Сложность: легко
Ингредиенты
Уже есть
- филе куриное отварное - 1 половинка (около 146 гр.)
- огурцы свежие - 250 гр.
- зелень (кинза, укроп) - 40 гр.
- соус соевый - 15 гр.
- масло оливковое - 7 гр.
- чеснок - 2 крупных зубчика (около 14 гр.)
- Отварное филе нарвать руками на тоненькие волокна
- Огурцы нашинковать соломкой
- Зелень мелко порубить
- Все тщательно перемешать
- Оливковое масло смешать с соевым соусом и чесноком, пропущенным через пресс
- Залить салат заправкой, как следует перемешать и дать настояться 20-30 минут
И еще около 20 рецептов низкокалорийных салатов для похудения
наведите курсор на фотографию и увидите название блюда, кликните по фотографии и перейдете на страницу с рецептом
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Вы можете: Распечатать рецепт
или отправить на E-Mail