Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Диетический крем-суп из тыквы и курицы

Диетический крем-суп из тыквы и курицы

Ой, как я люблю тыкву! Причем любовь эта случилась год назад. До этого я с пренебрежением относилась к этому прекрасному, идеальному для диетического питания овощу. Сожалею, и наверстываю упущенное. Сегодняшний крем-суп — чудо чудное, диво дивное! Яркий, густой, вкусный! Попробуйте, не пожалеете! 

Пастрома куриная по-домашнему

Пастрома куриная по-домашнему

Чем бы полезным и вкусным перекусить, чтобы дотянуть до обеда или ужина? Согласитесь, такие вопросы возникают ежедневно, и очень часто заканчиваются перекусом вкусным, но опасным для стройности фигуры. 

Салат из капусты и куриного филе в тайском стиле

Салат из капусты и куриного филе в тайском стиле

Еще один очень простой и эффектный салат, полный белков, клетчатки и витаминов! Для его приготовления нужны не совсем обычные ингредиенты. Например, рыбный соус который в последнее время без труда можно купить в крупных супермаркетах. А особо запасливые привозят тайскую диковину из путешествий, благо, что хранится он достаточно долго. Все остальное — наше местное: курица, капуста, морковь и чеснок.

Теплый салат с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом

Теплый салат с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом

Я гениальный гений! Наконец-то мне удалось придумать идеальное блюдо для обедов и ужинов. Белки, сложные углеводы в виде клетчатки, и капелька жира. Готовится 5-10 минут, выглядит великолепно, и столь же прекрасно на вкус! Конечно, думаю, что некоторые из вас уже готовили что-то подобное, но со мной рецептами не делились ) А я и поделюсь, и калорийность рассчитаю. 

Куриная колбаса в кружке

Куриная колбаса в кружке

Еще один популярный в интернете рецепт. А мне он понравился, как здоровая альтернатива покупной колбасе, простотой приготовления, и возможностью менять вкус благодаря различным добавкам.

Диетические куриные наггетсы — вкусный белковый ужин

Диетические куриные наггетсы — вкусный белковый ужин

В переводе с английского «nugget» — золотой самородок. Действительно, кусочки курицы, обжаренные в золотистой хлебной панировке напоминают маленькие самородки. Но я хочу поделиться с вами рецептом диетическим, в котором роль панировки выполняет полезная и нужная клетчатка. 

Диетический салат с курицей и свеклой

Диетический салат с курицей и свеклой

Из овощей и нежного филе можно приготовить отличный диетический салат для похудения! Такие блюда, в которых сочетаются мясо и овощи, прекрасно насыщают и содержат небольшое количество калорий. И как мы все любим, готовятся очень быстро и просто.