Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Диетические маффины из белой фасоли

Диетические маффины из белой фасоли

Если у вас в семье есть школьники, научитесь готовить эти великолепные маффины! Кроме того, что из них получаются отличные перекусы, их можно готовить впрок, и создавать различные, интересные вкусы!

Чили кон карне с тыквой

Чили кон карне с тыквой

Чили кон карне — это своеобразное ирландское рагу, только по-мексикански. Главное, чтобы в нем были перчик чили и мясо, а все остальное добавляется по вашему желанию и в свободных пропорциях. Но вкуснятина получается, скажу я вам… и для всех, следящих за фигурой — идеальное блюдо: сытное, вкусное, ароматное, полное белка и клетчатки и совершенно не калорийное!

Иберийский салат из красной фасоли

Иберийский салат из красной фасоли

Ленивый просмотр праздничной фейсбучной ленты принес вот такой изумительный по своей простоте и изысканный по вкусу, легкий овощной салат — еще одно диетическое блюдо из фасоли в мою копилку рецептов!

Завтрак или ужин для похудения из фасоли, яйца и сыра

Завтрак или ужин для похудения из фасоли, яйца и сыра

Низкокалорийный завтрак, состоящий из белков, полезных жиров и длинных углеводов, даст долгое чувство насыщения и не позволит сорваться на булки и конфеты в течение дня! Что интересно, это блюдо вполне подойдет в качестве правильного ужина.

Густая похлебка из черной фасоли в мексиканском стиле

Густая похлебка из черной фасоли в мексиканском стиле

Хотите почувствовать себя немного в Мексике? Приготовьте похлебку из черной фасоли. Вкус вас приятно удивит. А фасоль, отличный антиоксидант, позаботится о вашей красоте!

Белая фасоль с мясным фаршем и овощами

Белая фасоль с мясным фаршем и овощами

Если у вас есть уже готовая фасоль, вареная, или консервированная, и постный говяжий фарш, то приготовить сытный обед не составит труда. Максимум 15-20 минут.