Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Кобб салат

Кобб салат

Вкусно, сытно, быстро, полезно, и очень красиво! Вот такой он, классический американский салат, изобретенный случайно ресторатором Бобом Коббом.

Соус для овощей из авокадо и необычная подача салата

Соус для овощей из авокадо и необычная подача салата

Если вы знаете, что сырые овощи полезны, но вам не нравится жевать их просто так, воспользуйтесь этим рецептом и приготовьте очень полезный, диетический соус!

Салат из зелени и тунца — быстро, вкусно, полезно!

Салат из зелени и тунца — быстро, вкусно, полезно!

Отличный, очень вкусный низкокалорийный салат, которые не только легко готовится, но и легко выступит в роли правильного ужина и обеда на скорую руку! И что немаловажно, очень нравится мужчинам.

Теплый салат с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом

Теплый салат с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом

Я гениальный гений! Наконец-то мне удалось придумать идеальное блюдо для обедов и ужинов. Белки, сложные углеводы в виде клетчатки, и капелька жира. Готовится 5-10 минут, выглядит великолепно, и столь же прекрасно на вкус! Конечно, думаю, что некоторые из вас уже готовили что-то подобное, но со мной рецептами не делились ) А я и поделюсь, и калорийность рассчитаю. 

Вариация на тему салата «Нисуаз», или Я его слепила из того, что было

Вариация на тему салата «Нисуаз», или Я его слепила из того, что было

А было у меня то, что должно быть припасено у каждой рачительной хозяйки: замороженная стручковая фасоль, яйца, баночка тунца в с/с, черные оливки без косточек, немного свежих помидор, совсем чуть-чуть зелени и 10 минут свободного времени!

Диетический салат из «летающей рыбы». Простой и вкусный

Диетический салат из «летающей рыбы». Простой и вкусный

 «Летающей рыбой»  называют этого моллюска в Европе, а нам он знаком, как простой «кальмар». А диетический салат из кальмара, особенно с подготовленными заранее ингредиентами, готовится не более 10 минут. И это диетический салат без майонеза!

Спагетти из кабачков с пармезаном

Спагетти из кабачков с пармезаном

Сбылась мечта! Я приготовила необычные овощные спагетти из обычных кабачков! Тертый пармезан и внешний вид обманывают мозг, есть ощущение, что ешь настоящие спагетти из муки, а вот пользы для организма намного больше! Несмотря на название, это блюдо правильнее отнести к низкокалорийным салатам.

Диетический салат с курицей и свеклой

Диетический салат с курицей и свеклой

Из овощей и нежного филе можно приготовить отличный диетический салат для похудения! Такие блюда, в которых сочетаются мясо и овощи, прекрасно насыщают и содержат небольшое количество калорий. И как мы все любим, готовятся очень быстро и просто.