Ура, свершилось! Наконец-то я решилась приготовить пшенную кашу с тыквой! Все удалось, получилась вкусная, сытная и очень полезная каша, которую можно рекомендовать на завтрак и на обед. 

Хотите долгое ощущение сытости после завтрака? Начните день с яичницы со шпинатом.  Полезный завтрак для похудения содержит много клетчатки и белка, и немного жира! И это очень вкусно!

Мне очень нравятся простые блюда из яиц, а если они еще и оригинальные, как сегодняшнее, то это просто находка! Готовим быстрое блюдо из яиц в духовке. И времени это займет не много. Около 10 минут!

Ох, как я люблю, когда можно быстро, вкусно и легко приготовить что-нибудь  из простых ингредиентов! Отварного яйца, баночки тунца консервированного в с/с, и 5 минут  достаточно, чтобы  приготовить великолепный и очень нежный паштет, который выкладывается на кусочек хрустящего тоста из черного хлеба, образуя идеальный белковый перекус.

Когда хочется перекусить легко и чем-то сладеньким, не доставайте чай с печеньем, а делайте полезный, вкусный и очень быстрый коктейль.

Один из лучших, на мой взгляд, вариант приготовления овсянки! Прекрасная идея для завтрака или перекуса на работе для отъявленных сладкоежек! И несомненно полезное блюдо. Итак, ленивая овсянка в банке. Прошу любить и жаловать….

Дама с лисой из «Семнадцати мгновений весны» говорила: «В любви я – Эйнштейн!» А я – Эйнштейн в приготовлении сырников! Да не простых, а низкокалорийных. Если у вас есть пачка творога и 10 свободных минут, то попробуйте приготовить эту вкуснятину, с ярко-выраженным творожным вкусом и нежной консистенцией. 

Познакомьтесь с еще одним интересным и легким способом приготовления куриного филе. Результат великолепный! Ароматные, напоминающие буженину, ломтики курицы с тонким кусочком ржаного хлеба — прекрасный вариант завтрака, перекуса в дороге и на работе.

Иногда мы незаслуженно забываем о простых и вкусных блюдах. Так случилось и с морковным салатом. Хотя он, как никакой другой, идеально соответствует концепции блога: быстро готовится, содержит легкодоступные ингредиенты, вкусен и содержит минимум калорий. Готовим?

Помню, в детстве, в деревне, когда мы забегали на 5 минут с улицы, бабушка накладывала домашней простокваши и отрезала толстый ломоть ароматного ржаного хлеба.  Еще один великолепный, быстрый и вкусный перекус, который легко приготовить на работе, вернет вас в беззаботное деревенское лето. Надо только чтобы у вас в столе хранился пакет любимых гранулированных отрубей, а йогурт лучше принести из дома.