Вкусный и полезный овсяный хлебушек за 5 минут

Сегодня печем хлеб! Для этого не нужно заводить квашню, замешивать тесто и доставать хлебопечку. Понадобится минимум ингредиентов и 10 минут времени.

Калорийность: 235 ккал/100 гр.      Б/Ж/У: 16-10-40
Количество порций/вес: 2-3/105 гр.
Время приготовления: 5 минут+5 минут в микроволновке
Сложность: легко
Ингредиенты
Уже есть
  • отруби овсяные - 4 ст.ложки с большой горкой (около 60 гр.)
  • йогурт домашний 2,5% - 2 ст.ложки (около 50 гр.)
  • яйцо - 1 шт. мелкое (около 45 гр.)
  • разрыхлитель - 1/2 ч.л
  • соль, сухие травы (укроп, лук, сельдерей) - по вкусу

Мне этот хлеб дорог тем, что рецепт для него прислала читательница нашего блога Ирина. За что ей большое спасибо, т.к хлебушек действительно получился очень вкусным, легким и быстрым в приготовлении.

Хлеб для похудения:

  • Все ингредиенты перемешайте, добавьте соль и пряные травы по вкусу. Я использовала укроп, орегано, тимьян и тмин.
  • Переложите тесто в небольшую емкость (я взяла керамическую форму для запекания и застелила ее пищевой пленкой), и поставьте в микроволновку, на полную мощность, на 5 минут
  • Остудите

Если вы сомневаетесь, что из этих ингредиентов и за 5 минут может получиться что-то стоящее, спешу успокоить — по вкусу, виду и консистенции получается самый настоящий, ароматный хлеб.

хлеб для похудения из овсяных отрубей

На заметку:

  • Можно использовать пшеничные, ржаные и другие отруби, так вы получите хлеб разных сортов
  • Хлеб из отрубей более полезен, чем магазинский, т.к не содержит муку, дрожжи и массу не очень нужных нашему организму добавок.
  • Вы можете добавлять в тесто сушеный болгарский перец и томаты, чеснок, рубленные оливки — одним словом, экспериментируйте!
  • Очень хорошо такой хлебушек сочетается с борщом по-восточному
  • Используйте его для создания бутербродов для полезных перекусов в дороге и на работе

хлеб для похудения из овсяных отрубей

Поделиться с друзьями:
Пост!
Вы можете: Распечатать рецепт или отправить на E-Mail


!

Комментариев: 8 на “Вкусный и полезный овсяный хлебушек за 5 минут

    • Ирина, думаю, что этот хлебушек можно выпекать и в печи, но это будет чуть дольше )

  1. Я похожий делаю, тоже ароматный и очень вкусный. К нему ничего не надо, можно так есть и все 🙂 В духовке, минут 20.
    В микроволновке за 5 минут- неожиданно, неужели так быстро? 🙂

  2. Совершенно неожиданно, но нет микроволновки:) Тоже проведу эксперимент в духовке:)

    • Мила, напишите, пожалуйста, о результатах эксперимента в духовке! Я и читатели блога будем вам признательны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.