Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Острая, сливочная творожно-сырная паста

Комментариев: 2 | Опубликовано 13 июля 2015

Острая, сливочная творожно-сырная паста

Сегодня немного о том, как полезна золотая середина в кулинарии и диетологии, и ответ на распространенный вопрос: «можно ли есть творог при похудении»

Оякодон — японский омлет

Комментариев: 0 | Опубликовано 9 июля 2015

Оякодон — японский омлет
test

Пришло время внести разнообразие в завтраки. Сегодня я приготовила достаточно сытное блюдо, позволяющее хорошо подкрепиться утром и дотянуть до обеда без перекусов. 

Люля-кебабы из куриного филе

Комментариев: 2 | Опубликовано 4 июня 2015

Люля-кебабы из куриного филе

Лето пришло! Открываем сезон шашлыков и разными способами жаренного мяса! Кебабы из куриного филе нашей талии не повредят, а удовольствие доставят!

Творожные булочки с отрубями и прованскими травами

Комментариев: 7 | Опубликовано 2 июня 2015

Творожные булочки с отрубями и прованскими травами

Это не булочки, а самое настоящее чудо! Диетическая выпечка без муки и масла, и даже без дрожжей. Только полезные ингредиенты! Тесто замешивается за 3 минуты. Вкуснота неописуемая! Высший балл и тег «ела бы и ела»!

Медальоны из говядины в белом кунжуте

Комментариев: 0 | Опубликовано 28 мая 2015

Медальоны из говядины в белом кунжуте

Сегодня я «изменю» своему любимому куриному филе и приготовлю медальоны из нежной телятины. Бывает же иногда, что захочется настоящего, жаренного мяса. И вопреки ожиданиям, это блюдо готовится очень быстро и легко.

Быстрый салат из нута и свежих огурцов

Комментариев: 2 | Опубликовано 26 мая 2015

Быстрый салат из нута и свежих огурцов

Если к этому салату добавить кусок курицы, индейки, мяса или рыбы, то получится правильный обед для похудения, содержащий белок, сложные углеводы и клетчатку. Немаловажно, что готовится он за 5 минут.

Витаминный салат из черемши с помидорами

Комментариев: 0 | Опубликовано 24 мая 2015

Витаминный  салат из черемши с помидорами

Максимум витаминов, минимум ингредиентов и времени на приготовление. Все, что нам нужно — есть в этом салате! И потрясающе низкая калорийность — 32 ккал/100 гр.

Диетическая окрошка в виде салата

Комментариев: 2 | Опубликовано 22 мая 2015

Диетическая окрошка в виде салата

Иногда наши капризные друзья и подруги подкидывают интересные идеи блюд. Моя школьная подруга Светочка всегда, когда мы готовили окрошку, просила: «а мне ничем не заливайте, я сделаю себе салат». И просто заправляла окрошечную гущу майонезом ( в те времена мы даже не догадывались о существовании йогуртов)

Весенние оладушки из куриного филе с черемшой

Комментариев: 0 | Опубликовано 20 мая 2015

Весенние оладушки из куриного филе с черемшой

Весна пришла! Черемша расцвела! Она же «лук медвежий», она же «колба», она же «дикий чеснок». И собирать ее можно будет почти до конца июня. Но сейчас она самая-самая,  молодая, нежная, витаминная! А оладьи из куриного филе с черемшой уверенно получают тег «ела бы и ела»