Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Белковый диетический омлет за 5 минут

Комментариев: 4 | Опубликовано 20 июля 2015

Белковый диетический омлет за 5 минут

Не знаете, что делать с белками, оставшимися от приготовления сырников и других блюд? Приготовьте быстрый, низкокалорийный завтрак!

Сырники для похудения за 5 минут

Комментариев: 0 | Опубликовано 17 июля 2015

Сырники для похудения за 5 минут

Здесь можно найти ответы на ваши частые вопросы:

  • можно ли есть творог при похудении
  • какие существуют диетические блюда из творога
  • как приготовить низкокалорийные блюда из творога

и один прекрасный и быстрый рецепт любимых сырников

Острая, сливочная творожно-сырная паста

Комментариев: 2 | Опубликовано 13 июля 2015

Острая, сливочная творожно-сырная паста

Сегодня немного о том, как полезна золотая середина в кулинарии и диетологии, и ответ на распространенный вопрос: «можно ли есть творог при похудении»

Оякодон — японский омлет

Комментариев: 0 | Опубликовано 9 июля 2015

Оякодон — японский омлет
test

Пришло время внести разнообразие в завтраки. Сегодня я приготовила достаточно сытное блюдо, позволяющее хорошо подкрепиться утром и дотянуть до обеда без перекусов. 

Люля-кебабы из куриного филе

Комментариев: 2 | Опубликовано 4 июня 2015

Люля-кебабы из куриного филе

Лето пришло! Открываем сезон шашлыков и разными способами жаренного мяса! Кебабы из куриного филе нашей талии не повредят, а удовольствие доставят!

Творожные булочки с отрубями и прованскими травами

Комментариев: 7 | Опубликовано 2 июня 2015

Творожные булочки с отрубями и прованскими травами

Это не булочки, а самое настоящее чудо! Диетическая выпечка без муки и масла, и даже без дрожжей. Только полезные ингредиенты! Тесто замешивается за 3 минуты. Вкуснота неописуемая! Высший балл и тег «ела бы и ела»!

Медальоны из говядины в белом кунжуте

Комментариев: 0 | Опубликовано 28 мая 2015

Медальоны из говядины в белом кунжуте

Сегодня я «изменю» своему любимому куриному филе и приготовлю медальоны из нежной телятины. Бывает же иногда, что захочется настоящего, жаренного мяса. И вопреки ожиданиям, это блюдо готовится очень быстро и легко.

Быстрый салат из нута и свежих огурцов

Комментариев: 2 | Опубликовано 26 мая 2015

Быстрый салат из нута и свежих огурцов

Если к этому салату добавить кусок курицы, индейки, мяса или рыбы, то получится правильный обед для похудения, содержащий белок, сложные углеводы и клетчатку. Немаловажно, что готовится он за 5 минут.

Витаминный салат из черемши с помидорами

Комментариев: 0 | Опубликовано 24 мая 2015

Витаминный  салат из черемши с помидорами

Максимум витаминов, минимум ингредиентов и времени на приготовление. Все, что нам нужно — есть в этом салате! И потрясающе низкая калорийность — 32 ккал/100 гр.