Инсулиновый индекс пшеничной муки 75 — высокий, а у полбяной всего 35! Сделаем блинчики на полбяной муке, а калорийность снизим за счет добавления в тесто кабачка. Результат вас порадует. Они получаются нежнее классических, и намного полезнее.
Дети и мужчины любят пиццу. Попробуем сделать ее в полезном варианте — уменьшить количество муки, а белков и клетчатки увеличить.
Получилось очень вкусно, нежно, влажно! В духовке так никогда не получится!
Если листьев салата много, а съедать не успеваете — даю отличную идею! Испеките из них вафли.
Еще один простой и быстрый мясной пирог! Высокобелковый, низкоуглеводный и низкокалорийный! И поэтому отлично подойдет в качестве ужина.
Еще один вкуснейший пп-завтрак в моей копилке!
Этот салат можно приготовить за 5 минут, если у вас есть отварная или запеченная куриная грудка. Вкус — изумительный! В чем секрет — читайте ниже.
Не зря я купила вафельницу для венских вафель, ведь их можно сделать вполне себе ПП
Если в вашем рационе перебор жиров и углеводов, белковые оладушки — то, что надо, чтобы разнообразить рацион!
Фахи́та — блюдо техасско-мексиканской кухни, представляющее собой завёрнутое в тортилью жареное на гриле и нарезанное полосками мясо с овощами. В качестве мясного ингредиента чаще всего используется говядина, но также встречается использование свинины, курятины, а иногда и морепродуктов.