Говядина в цахтоне — вкусный и полезный ужин

Говядина в цахтоне — вкусный и полезный ужин

Это незатейливое блюдо достойно занять одно из первых мест в моем списке блюд под тегом «Ела бы и ела». До того оно вкусное, гармоничное, аппетитное! И готовится не более 5 минут!

10 простых шагов к фигуре своей мечты, или что сделать прямо сейчас, чтобы начать худеть завтра

10 простых шагов к фигуре своей мечты, или что сделать прямо сейчас, чтобы начать худеть завтра

Кто бы что не говорил, но чаще всего причиной лишнего веса является банальное переедание. С едой мы потребляем больше калорий, чем может переработать наш организм. Все не переработанное благополучно откладывается в жир. И так изо дня в день, на протяжении многих лет. Как же усмирить эти калории? Как обрести над ними власть? Оказывается, выполняя 10 несложных шагов, можно получить прекрасный результат: минус 2-4 кг. за месяц! Ну что, пробуем?

Завтрак или ужин для похудения из фасоли, яйца и сыра

Завтрак или ужин для похудения из фасоли, яйца и сыра

Низкокалорийный завтрак, состоящий из белков, полезных жиров и длинных углеводов, даст долгое чувство насыщения и не позволит сорваться на булки и конфеты в течение дня! Что интересно, это блюдо вполне подойдет в качестве правильного ужина.

Завтрак для похудения — хрустящие тосты с авокадо и яйцом

Завтрак для похудения — хрустящие тосты с авокадо и яйцом

Необычные, полезные, и очень-очень вкусные, эти бутерброды нравятся всем, кто их пробовал. А для меня такой вариант стал ЗАВТРАКОМ №1 с обязательным присвоением ему тега «ела бы и ела». Начните уютное январское утро правильно!

Горячий сэндвич, как в CoFFeeMania на Пхукете — часто не повторять, опасно для талии!

Горячий сэндвич, как в CoFFeeMania на Пхукете — часто не повторять, опасно для талии!

Абсолютно не полезный, и не низкокалорийный, но очень вкусный горячий сэндвич!  Давно хотела узнать, насколько он калориен. Сегодня это случилось. 

Говядина с черносливом

Говядина с черносливом

Еще одно диетическое блюдо из мяса, а точнее, из говядины, которую я люблю есть, но не люблю готовить. Что бы я не делала, она получается жесткой ( Но на этот раз все удалось. 

Диетические блины из цельнозерновой муки. Легко и вкусно!

Диетические блины из цельнозерновой муки. Легко и вкусно!

А мне в цельнозерновой муке больше нравится ее гликемический индекс — 45, против 85 — у муки высшего сорта. И это значит, что не будет скачков сахара в крови, и последующего за ними, быстрого, сильного чувства голода. Проще говоря, изделия из ц/зерновой муки дают более длительное чувство сытости, что нам и нужно!

Зимовка в Таиланде — сезон №5. Пляж, рыбки, цветы, необыкновенные места, и как я удерживаю вес

Зимовка в Таиланде — сезон №5. Пляж, рыбки, цветы, необыкновенные места, и как я удерживаю вес

Внимательные читатели блога обратили внимание, что уже почти месяц я не публикую новых рецептов. Действительно, с 1 декабря начался новый, 5 сезон нашей пенсионерской зимовки в Таиланде, на острове Пхукет. Знаю, что многие любят эту страну, поэтому буду делиться всем интересным, что мне повстречается.

Вариация на тему салата «Нисуаз», или Я его слепила из того, что было

Вариация на тему салата «Нисуаз», или Я его слепила из того, что было

А было у меня то, что должно быть припасено у каждой рачительной хозяйки: замороженная стручковая фасоль, яйца, баночка тунца в с/с, черные оливки без косточек, немного свежих помидор, совсем чуть-чуть зелени и 10 минут свободного времени!