Теплые помидоры с чесноком и базиликом за 5 минут

Теплые помидоры с чесноком и базиликом за 5 минут

Необычное диетическое блюдо из овощей: легкое, вкусное и быстро готовится. Можно есть и как самостоятельное блюдо, и как заправку к спагетти, и как гарнир к мясным блюдам.

Модный One-Pot с овощами, спагетти и тофу

Модный One-Pot с овощами, спагетти и тофу

Мне идея One-Pot, пришедшая из Америки, понравилась очень! Дословно переводится, как «Одна Кастрюля» и означает, что для приготовления блюда нужна только лишь Одна Кастрюля.  Никаких дополнительных сковородочек для пассеровки, никакой грязной посуды. Все ингредиенты закладываются в удобную емкость практически одновременно и на выходе получается полусуп, полувторое, и его густоту и калорийность вы можете легко регулировать по своему желанию.

Картофельные дольки запеченные в мультипечи

Картофельные дольки запеченные в мультипечи

Наш любимый картофель и калориен, и содержит крахмал… Но вреден для талии он только в больших количествах, да еще и жареный в большом количестве масла. А я приготовила его в мультипечи. И вот что из этого получилось.

Диетические куриные наггетсы — вкусный белковый ужин

Диетические куриные наггетсы — вкусный белковый ужин

В переводе с английского «nugget» — золотой самородок. Действительно, кусочки курицы, обжаренные в золотистой хлебной панировке напоминают маленькие самородки. Но я хочу поделиться с вами рецептом диетическим, в котором роль панировки выполняет полезная и нужная клетчатка. 

Диетическая пицца «Маргарита» на лепешке из тофу

Диетическая пицца «Маргарита» на лепешке из тофу

Тофу, мясо без костей, чудо-сыр. Я продолжаю осваивать этот новый и малоизвестный для меня продукт. Подкрадываюсь осторожно к его сути и самым вкусным вариантам. Сегодня представляю вашему вниманию пиццу «Маргарита» на лепешке из тофу, в которой ни грамма муки и масла! А вы можете взять на вооружение еще один вариант диетического теста для пиццы. 

Ирландское рагу из курицы и овощей в мультиварке

Ирландское рагу из курицы и овощей в мультиварке

Как говорил Джером К. Джером, главное достоинство ирландского рагу в том, что при его приготовлении можно избавиться от всего ненужного. Вот и я, продолжая осваивать мультиварку, приготовила это незатейливое блюдо из тех продуктов, что попались под руку.  Какая красота — нарезала овощи, включила технику, и ушла заниматься своими делами. А через 40 минут готово рагу,  нежное-нежное, простое и вкусное.  

Низкокалорийный суп-похлебка из мраморной говядины

Низкокалорийный суп-похлебка из мраморной говядины

Несмотря на то, что диетологи не рекомендуют увлекаться блюдами из красного мяса, позволить себе изредка диетические мясные блюда может каждый. 

Диетические панкейки из овсяных хлопьев

Диетические панкейки из овсяных хлопьев

Супер низкокалорийными я бы их не назвала, но диетические они точно! В их основе овсяные хлопья, обезжиренное молоко и чуть-чуть цельнозерновой муки. Как видите, завтрак из овсяных хлопьев — это не только овсяная каша.

Диетический омлет в пакете

Диетический омлет в пакете

Когда хочется разнообразия и есть 30 минут свободного времени, приготовьте необычный, нежный, низкокалорийный омлет. Тем более, что для этого не потребуется ничего, кроме яиц и молока, и никакой грязной посуды в конце )