Куриные котлетки с квашеной капустой

Куриные котлетки с квашеной капустой

 Нежные куриные котлеты с квашеной капустой на гарнир — прекрасно, но если гарнир будет спрятан в самой котлете, то это высший пилотаж кулинарного искусства! Согласны?

Рецепт полезного завтрака «Яичница с тушеным шпинатом»

Рецепт полезного завтрака «Яичница с тушеным шпинатом»

Хотите долгое ощущение сытости после завтрака? Начните день с яичницы со шпинатом.  Полезный завтрак для похудения содержит много клетчатки и белка, и немного жира! И это очень вкусно!

Оладьи из куриного фарша с овсяными хлопьями

Оладьи из куриного фарша с овсяными хлопьями

Отличное блюдо для обеда! Ведь в нем овсяные хлопья, которые дадут долгое чувство насыщения, и филе куриной грудки, богатое нужным нам белком, и ко всему этому прилагается набор полезных кисломолочных бактерий. Ведь соус к оладьям можно будет сделать из домашнего йогурта с зеленью и чесноком!

Куриный суп с гречкой за 5 минут

Куриный суп с гречкой за 5 минут

Если вы до сих пор не знаете как варить суп с гречкой, то спешу вас обрадовать — его можно не варить, а просто «собрать» за 5 минут! И поверьте, результат получится вкусный, сытный и симпатичный. Интересно?

Нежнейший паштет из тунца

Нежнейший паштет из тунца

Ох, как я люблю, когда можно быстро, вкусно и легко приготовить что-нибудь  из простых ингредиентов! Отварного яйца, баночки тунца консервированного в с/с, и 5 минут  достаточно, чтобы  приготовить великолепный и очень нежный паштет, который выкладывается на кусочек хрустящего тоста из черного хлеба, образуя идеальный белковый перекус.

Диетическая пицца на лепешке из куриного филе

Диетическая пицца на лепешке из куриного филе

Да, да!  Именно диетическая пицца без муки, без масла…. Да еще и вкусная! А еще и красивая! Есть все основания внести ее в список блюд, обязательных к приготовлению. 

Нежный пирог из говяжьей печени (без муки и масла)

Нежный пирог из говяжьей печени (без муки и масла)

Что только не готовят хозяйки из печени: тушат, жарят, варят, отбивают, запекают, делают торт с говяжьей печенью, печеночные оладьи, паштет…. А мы пойдем дальше — приготовим печеночный пирог, который по вкусу и консистенции будет похож на домашний паштет из говяжьей печени, но намного нежнее, сочнее,  и для его приготовления не понадобится ни капли масла! Только печень, и только овощи! Сплошная польза и здоровье!

Ленивая овсянка в банке — несколько вариантов

Ленивая овсянка в банке — несколько вариантов

Один из лучших, на мой взгляд, вариант приготовления овсянки! Прекрасная идея для завтрака или перекуса на работе для отъявленных сладкоежек! И несомненно полезное блюдо. Итак, ленивая овсянка в банке. Прошу любить и жаловать….

Стручковая фасоль с куриным фаршем в восточном стиле

Стручковая фасоль с куриным фаршем в восточном стиле

После новогодних застолий хочется накормить себя чем-то легким, вкусным, и не обременительным для фигуры. А еще, желательно, чтобы это не отнимало у нас много времени. Ведь вокруг столько всего интересного! Если у вас с морозильнике лежит пакет стручковой фасоли и филе куриной грудки, то осталось только найти 15 минут свободного времени и великолепное блюдо из стручковой фасоли с курицей, да еще и в восточном стиле, появится на столе!