Мини-пирожки с луком и яйцом «На зубок»

Мини-пирожки с луком и яйцом «На зубок»

Да, мы следим за фигурой! Да, мы худеем! Но разве это значит, что надо забыть о пирожках? Восхитительных пирожках с луком и яйцом! Ни в коем случае! Несколько секретных приемов, и у вас на столе аппетитная и низкокалорийная выпечка для худеющих.

Овсянка на завтрак в виде кексов (без сахара и муки) в духовке и мультипечи

Овсянка на завтрак в виде кексов (без сахара и муки) в духовке и мультипечи

Еще один необычный вариант приготовления овсянки. Удобный в качестве перекуса и очень вкусный! Понравится не только взрослым, но и детям!

Нежные и легкие яичные маффины с курицей — идеальный низкокалорийный перекус

Нежные и легкие яичные маффины с курицей — идеальный низкокалорийный перекус

Сегодня моя любимая тема: «Низкокалорийные перекусы». Основные требования к ним — удобство в еде и транспортировке. Маффины, как никакое другое блюдо, идеально им соответствуют.

Шоколадные кексы «Минутка» без муки и без масла

Шоколадные кексы «Минутка» без муки и без масла

А у вас бывает так, что вдруг захочется шоколадной выпечки? У меня бывает.  Ну не за пирожным же бежать. Далеко, дорого и калорийно. Оказывается, дома из простых продуктов тоже можно сделать  шоколадные кексы, и  всего за 5 минут!

Творожно-тунцовые маффины — отличный перекус!

Творожно-тунцовые маффины — отличный перекус!

Отберите у меня уже этот тунец! Не могу оторваться, так мне нравится из него готовить! И блюда все получаются быстрые, вкусные, с фирменной «тунцовой» кислинкой, да и по цене не дорогие. Вот и сегодня опять тунец в с/с, но на этот раз уже в маффинах.

Нежное  бананово-овсяное печенье с корицей, или как спасти переспелые бананы

Нежное бананово-овсяное печенье с корицей, или как спасти переспелые бананы

 Сегодня печем диетическое овсяное печенье без муки, без масла, без яиц, и даже без сахара! Только овсяные хлопья, спелый банан и немного корицы…. И 5 минут времени для приготовления теста.

Диетическое овсяное печенье с творогом и бананом

Диетическое овсяное печенье с творогом и бананом

Иногда среди клиентов, заказывающих  меню для похудения, оказываются отъявленные сладкоежки, и тогда мне приходится искать, адаптировать, или придумывать рецепты низкокалорийных сладостей. Диетическое овсяное печенье из хлопьев с бананом и творогом готовится в 3  приема, не содержит ни муки, ни масла, ни яиц, и в него даже не добавляется сахар! Готовим?

Печенье из овсяных хлопьев диетическое и хрустящее

Печенье из овсяных хлопьев диетическое и хрустящее

Еще один прекрасный рецепт вкусного домашнего овсяного печенья. Если вы не мыслите свою жизнь без выпечки, попробуйте этот вариант. Тем более, что готовится оно легко и не требует большого количества ингредиентов. 

Фокачча с кабачками и помидорами

Фокачча с кабачками и помидорами

Фокачча! Кто пробовал, тот знает, какая это вкуснятина! Тонкая, горячая, хрустящая лепешка из пшеничной муки.  Может быть с начинкой, или просто промазана сверху разными острыми соусами, или чуть сбрызнута оливковым маслом с прованскими травами. Хороша в любом виде! Если наша компания попадает в ресторан с итальянской кухней, то мы обязательно начинаем трапезу с нескольких, различных фокаччо. Причем, на этом этапе и наедаемся и получаем настоящее наслаждение  (короче, после этого уже можно вставать и уходить).