Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Фасоль — растительное мясо

Комментариев: 0 | Опубликовано 14 ноября 2015

Фасоль — растительное мясо

Почему бобовые обязательны в меню женщин после 40, как фасоль помогает в похудении, и что вкусного и низкокалорийного можно приготовить из фасоли, читайте дальше

Авокадо — запоздалая любовь моя, король женской красоты!

Комментариев: 2 | Опубликовано 12 ноября 2015

Авокадо — запоздалая любовь моя, король женской красоты!

Как вы относитесь к авокадо? Знаю, что многие скажут: «Отлично! Я его обожаю!», а многие еще ни разу не пробовали этот великолепнейший, полезный для женской красоты и здоровья фрукт. И это нужно срочно исправлять. К чему спешка? Читайте дальше…

Программа «Твой личный диетолог». ПРОГРЕСС

Комментариев: 0 | Опубликовано 28 сентября 2015

Программа «Твой личный диетолог». ПРОГРЕСС

Лист «ПРОГРЕСС» поможет вам следить за уменьшением веса и объемов, а также изучить свой организм, чтобы знать основные причины, мешающие снижению веса, а именно:

Программа «Твой личный диетолог». ДАННЫЕ

Комментариев: 4 | Опубликовано 28 сентября 2015

Программа «Твой личный диетолог». ДАННЫЕ

Начните работу с программой с этого листа. На листе «ДАННЫЕ» вы вводите основную информацию о себе: имя, пол, возраст, рост, вес, тип активности.

Вариант обеда для снижения веса с расчетом калорий

Комментариев: 0 | Опубликовано 10 июня 2015

Вариант обеда для снижения веса с расчетом калорий

Если вы серьезно настроены на снижение веса, то вам просто необходимо грамотно составлять меню. Вот один из вариантов правильного обеда для похудения. Его общая калорийность — 460 ккал., что составляет чуть больше 1/3 суточной нормы калорий. 

6 идей полезных диетических бутербродов

Комментариев: 5 | Опубликовано 21 апреля 2015

6 идей полезных диетических бутербродов

Худеющие первым делом объявляют войну бутербродам. А есть ли смысл? Ведь бутерброды могут быть достаточно безвредными, и решающими проблему быстрых перекусов, когда есть хочется сильно, а времени готовить что-то сложное, недостаточно. Я открыла холодильник, достала обычные продукты, которые в нем есть всегда, и сочинила разные бутерброды. Получилось 6 видов. Хотите посмотреть?

20 идей оригинальных новогодних подарков, для тех, кто следит за своей фигурой

Комментариев: 5 | Опубликовано 28 декабря 2014

20 идей оригинальных новогодних подарков, для тех, кто следит за своей фигурой

Тема новогодних подарков и благодатная и трудная одновременно. Ведь нам хочется чтобы подарок был оригинальными, понравился своему будущему владельцу, да и по карману не очень ударил. А как можно оригинальничать из года в год? Вот и дарим мы друг другу однотипные анимированные открытки, китайские фигурки Санта Клаусов, Российское Шампанское или символы наступающего года. А что, если немного подумать? Для очень родных и близких, или членов семьи придумать подарок подороже , а для сослуживцев найти что-то оригинальное и бюджетное. 

Фокачча с кабачками и помидорами

Комментариев: 0 | Опубликовано 9 ноября 2014

Фокачча с кабачками и помидорами

Фокачча! Кто пробовал, тот знает, какая это вкуснятина! Тонкая, горячая, хрустящая лепешка из пшеничной муки.  Может быть с начинкой, или просто промазана сверху разными острыми соусами, или чуть сбрызнута оливковым маслом с прованскими травами. Хороша в любом виде! Если наша компания попадает в ресторан с итальянской кухней, то мы обязательно начинаем трапезу с нескольких, различных фокаччо. Причем, на этом этапе и наедаемся и получаем настоящее наслаждение  (короче, после этого уже можно вставать и уходить). 

Вкусная зима с брендом СПЕЛО-ЗРЕЛО или как делаются проекты

Комментариев: 2 | Опубликовано 29 октября 2014

Вкусная зима с брендом СПЕЛО-ЗРЕЛО или как делаются проекты

 

Традиции осенних заготовок в прошлом. Нам жаль времени, у нас нет мест для хранения, нам просто лень. Да и к чему все эти сложности, если можно за небольшие деньги купить все, что душе угодно в ближайшем супермаркете. Главное, не ошибиться в выборе. Что бы все было вкусное-превкусное — как в детстве, как у мамы, как делала любимая бабуля. 

Контроль над питанием — это контроль над весом!

Комментариев: 0 | Опубликовано 27 октября 2014

Контроль над питанием — это контроль над весом!

 

«Контроль над питанием — это контроль над весом». Эти золотые слова надо высечь в граните и запомнить каждому, желающему скинуть лишние килограммы! «Легко сказать, вот бы еще знать, как этот контроль организовать», — скажете вы и будете абсолютно правы. Поэтому, сегодня поговорим о способах организации питания.