Если вы серьезно настроены на снижение веса, то вам просто необходимо грамотно составлять меню. Вот один из вариантов правильного обеда для похудения. Его общая калорийность — 460 ккал., что составляет чуть больше 1/3 суточной нормы калорий.
Худеющие первым делом объявляют войну бутербродам. А есть ли смысл? Ведь бутерброды могут быть достаточно безвредными, и решающими проблему быстрых перекусов, когда есть хочется сильно, а времени готовить что-то сложное, недостаточно. Я открыла холодильник, достала обычные продукты, которые в нем есть всегда, и сочинила разные бутерброды. Получилось 6 видов. Хотите посмотреть?
Тема новогодних подарков и благодатная и трудная одновременно. Ведь нам хочется чтобы подарок был оригинальными, понравился своему будущему владельцу, да и по карману не очень ударил. А как можно оригинальничать из года в год? Вот и дарим мы друг другу однотипные анимированные открытки, китайские фигурки Санта Клаусов, Российское Шампанское или символы наступающего года. А что, если немного подумать? Для очень родных и близких, или членов семьи придумать подарок подороже , а для сослуживцев найти что-то оригинальное и бюджетное.
Фокачча! Кто пробовал, тот знает, какая это вкуснятина! Тонкая, горячая, хрустящая лепешка из пшеничной муки. Может быть с начинкой, или просто промазана сверху разными острыми соусами, или чуть сбрызнута оливковым маслом с прованскими травами. Хороша в любом виде! Если наша компания попадает в ресторан с итальянской кухней, то мы обязательно начинаем трапезу с нескольких, различных фокаччо. Причем, на этом этапе и наедаемся и получаем настоящее наслаждение (короче, после этого уже можно вставать и уходить).
Традиции осенних заготовок в прошлом. Нам жаль времени, у нас нет мест для хранения, нам просто лень. Да и к чему все эти сложности, если можно за небольшие деньги купить все, что душе угодно в ближайшем супермаркете. Главное, не ошибиться в выборе. Что бы все было вкусное-превкусное — как в детстве, как у мамы, как делала любимая бабуля.
«Контроль над питанием — это контроль над весом». Эти золотые слова надо высечь в граните и запомнить каждому, желающему скинуть лишние килограммы! «Легко сказать, вот бы еще знать, как этот контроль организовать», — скажете вы и будете абсолютно правы. Поэтому, сегодня поговорим о способах организации питания.
Признаюсь, до прошлой недели я ни разу не пробовала чечевицу и считала, что это что-то малопривлекательное, безвкусное, годящееся только на корм птицам. Откуда такие странные ассоциации родились в голове — не знаю. Но теперь пытаюсь наверстать упущенное. Пробую желтую, красную, зеленую. Варю супы, делаю салаты и ем просто отварную. Да, даже без масла. И вообще без всего. Потому-что у вареной чечевицы невероятно тонкий аромат и приятная консистенция. Она — моя любимица и я хочу знать о ней ВСЁ!
У меня есть подруга, давняя, с университетских пор. Рожденная в Дербенте, отучившаяся 2 года в Харькове, и осевшая на три десятилетия в Иркутске. Отец ее был из Азербайджана, родственники по матери из Ирана, муж из Ставрополья. Вот такая гремучая смесь. И девушка она получилась необыкновенная: яркая, боевущая, по любому вопросу имеющая свое мнение. Только выражала она эти мнения весьма необычно. Сначала мы просто смеялись, а потом я поняла, что эти уникальные выражения надо донести до потомков. Так началась моя фольклорная «экспедиция» в «страну Фариды».
Новые времена рождают новые традиции. Чаепитие не стало исключением. Чопорный, светский «five-o-clock» сменился легким, непринужденным общением. Никаких выпрямленных спин, отогнутых мизинцев, фарфоровых чайных пар и кусочков бисквита! Все разглядывают соседские чашки. Ведь в них, кроме вишенок, клубники и лимона, можно увидеть скрипичные ключи, подводные лодки и даже динозавров! Теперь чаепитие — время веселого самовыражения.
Я уже писала о том, как важно продумывать все приемы пищи заранее. А особенно обед на работе. Ведь мы вдалеке от родного холодильника, заполненного полезностями, а вокруг нас коллеги с печеньем и конфетами, магазины с вредными булками и полуфабрикатами, и кафе с жирной и очень калорийной едой.