Подбери рецепт с нужными ингредиентами и количеством калорий!





Чили кон карне с тыквой

Чили кон карне с тыквой

Чили кон карне — это своеобразное ирландское рагу, только по-мексикански. Главное, чтобы в нем были перчик чили и мясо, а все остальное добавляется по вашему желанию и в свободных пропорциях. Но вкуснятина получается, скажу я вам… и для всех, следящих за фигурой — идеальное блюдо: сытное, вкусное, ароматное, полное белка и клетчатки и совершенно не калорийное!

Говядина с овощами в китайском стиле

Говядина с овощами в китайском стиле

Что-то я увлеклась десертами. Пора разбавить баловство серьезной едой! Сегодня у нас в меню диетическое блюдо из говядины.  И хотя говядина в моем блоге редкий гость, получилась она отменно!

Овощной чили с тыквой и фасолью

Овощной чили с тыквой и фасолью

Читатели просили меня разнообразить блог диетическими блюдами из тыквы. Грех было бы не сделать это сейчас, когда я в Таиланде, где тыквы продаются на каждом углу. Сегодня мой выбор пал на овощной чили и опыт получился крайне удачным! 

Иберийский салат из красной фасоли

Иберийский салат из красной фасоли

Ленивый просмотр праздничной фейсбучной ленты принес вот такой изумительный по своей простоте и изысканный по вкусу, легкий овощной салат — еще одно диетическое блюдо из фасоли в мою копилку рецептов!

Завтрак или ужин для похудения из фасоли, яйца и сыра

Завтрак или ужин для похудения из фасоли, яйца и сыра

Низкокалорийный завтрак, состоящий из белков, полезных жиров и длинных углеводов, даст долгое чувство насыщения и не позволит сорваться на булки и конфеты в течение дня! Что интересно, это блюдо вполне подойдет в качестве правильного ужина.

Вариация на тему салата «Нисуаз», или Я его слепила из того, что было

Вариация на тему салата «Нисуаз», или Я его слепила из того, что было

А было у меня то, что должно быть припасено у каждой рачительной хозяйки: замороженная стручковая фасоль, яйца, баночка тунца в с/с, черные оливки без косточек, немного свежих помидор, совсем чуть-чуть зелени и 10 минут свободного времени!

Густая похлебка из черной фасоли в мексиканском стиле

Густая похлебка из черной фасоли в мексиканском стиле

Хотите почувствовать себя немного в Мексике? Приготовьте похлебку из черной фасоли. Вкус вас приятно удивит. А фасоль, отличный антиоксидант, позаботится о вашей красоте!

Белая фасоль с мясным фаршем и овощами

Белая фасоль с мясным фаршем и овощами

Если у вас есть уже готовая фасоль, вареная, или консервированная, и постный говяжий фарш, то приготовить сытный обед не составит труда. Максимум 15-20 минут.