Еще один низкокалорийный десерт, в котором подружились полезные продукты: овсяные хлопья, мед, творог, фрукты и ягоды. Подружились и создали необычайно гармоничные вкус и консистенцию! Готовится максимум 10 минут — ну разве не прелесть?
Друзья из России привезли мне мак! Ура! Есть повод побаловать свою семью низкокалорийным десертом без муки, с минимумом сахара и с добавлением полезных овсяных отрубей. Встречайте, диетические блинчики с маком!
5 простейших ингредиентов, 15 минут у плиты — и у вас на столе прекрасное, ароматное и очень вкусное блюдо!
Читатели просили меня разнообразить блог диетическими блюдами из тыквы. Грех было бы не сделать это сейчас, когда я в Таиланде, где тыквы продаются на каждом углу. Сегодня мой выбор пал на овощной чили и опыт получился крайне удачным!
Сегодняшняя выпечка без муки только для отъявленных сладкоежек. Несмотря на то, что в рецепте нет ни грамма сахара, оладьи получаются очень сладкими! И ароматными. А еще и полезными. Ведь в их составе отличные ингредиенты: фрукты, лен и яйца.
А не добавить ли нам экзотики, и приготовить еще один очень простой и эффектный салат, полный белков, клетчатки и витаминов? Для него нужны не совсем обычные ингредиенты. Например, рыбный соус «нам пла», который в последнее время без труда можно купить в крупных супермаркетах. А особо запасливые привозят тайскую диковину из путешествий, благо, что хранится он достаточно долго. Все остальное — наше местное: курица, капуста, морковь и чеснок.
Давно у нас не было десертов, особенно диетических десертов из творога. А душа требует! И как обычно, чтобы из простых ингредиентов, и чтобы на кухне не стоять…
Это идеальное блюдо для обедов и ужинов — белки, сложные углеводы в виде клетчатки, и капелька жира. Готовится 5-10 минут, выглядит великолепно, и столь же прекрасно на вкус! Конечно, думаю, что некоторые из вас уже готовили что-то подобное, но со мной рецептами не делились ) А я и поделюсь, и калорийность рассчитаю.
Изумительный по своей простоте и изысканный по вкусу, легкий овощной салат — еще одно диетическое блюдо из фасоли в копилку рецептов. Не зря мы варили и замораживали несколько порций фасоли!
