Добавление брокколи придает этому блюду приятный цвет и снижает калорийность до 55 ккал/100 гр. Не злоупотребляем, но иногда балуем себя и своих близких этой вкуснятиной!

Сливки, сливочное масло и даже ржаные сухарики присутствуют в этом рецепте, но их «гомеопатические» дозы позволяют сделать этот ароматный и нежный крем-суп супер низкокалорийным!

Теплые салаты — находка для всех худеющих. Во-первых, это шанс полакомиться «запретными» макаронами и крупами без ущерба для талии. Во-вторых, вы вольны сочинять бесконечное количество своих вариантов, соблюдая главное правило: больше овощей и зелени, меньше углеводов. В-третьих, если у вас есть готовые макароны или отварена крупа, приготовление теплого салата займет минимум времени. Готовим?

Это чудо какое-то! Вкус — нереальный! И почему я до сих пор не любила и не умела готовить «синенькие»?

Иногда даже такие мясоеды, как я,  устают от мяса. Хочется много зелени, разнообразной ботвы и овощей во всевозможных видах! А  на рынке так кстати появились молоденькие свеколки с зелеными «косами», да с такими сочными и аппетитными, еще и  с вишневыми прожилками! Разве рука поднимется оторвать эту красоту, да в ведро? Никогда! А «косы» эти мало того, что красивые, так еще и витаминами полны! Решено, варю низкокалорийный ботвинник!

Вы идете с работы, есть хочется, а сил готовить нет вообще… Что делать? Как быть, как быть? Есть простое, ненапряжное решение. Зайдите в ближайший магазин, купите пачку творога и тонкий армянский лаваш, немного зелени и скорее домой!

Я люблю творог и люблю омлеты. А что, если объединить их в одно блюдо? Пробуем?

Как долго я пренебрегала кабачками: не покупала, не готовила, не ела… Теперь наверстываю упущенное. Пренебрежение переросло в любовь и желание собрать свою коллекцию самых вкусных и самых низкокалорийных блюд из этого скромного овоща. Представляю очередную вкуснятину. 

Запеканка получилась из-за морковки сладкая и сочная. Прямо пирог! А зернышки кунжута придали этому блюду пикантную нотку

Ничего не могу с собой поделать, как только речь заходит о соленых огурцах, вспоминаю детский анекдот.

Дело происходит в купе пригородного поезда. Мужчине, сидящему на нижней полке, капает что-то сверху. Он стирает каплю с лица, пробует ее на вкус и, расплываясь в улыбке, спрашивает соседа: 

— Огурчики? Солененькие? )))

— Да нет, что вы, кота на дачу везу!