Внимательные читатели блога обратили внимание, что уже почти месяц я не публикую новых рецептов. Действительно, с 1 декабря начался новый, 5 сезон нашей пенсионерской зимовки в Таиланде, на острове Пхукет. Знаю, что многие любят эту страну, поэтому буду делиться всем интересным, что мне повстречается.
А было у меня то, что должно быть припасено у каждой рачительной хозяйки: замороженная стручковая фасоль, яйца, баночка тунца в с/с, черные оливки без косточек, немного свежих помидор, совсем чуть-чуть зелени и 10 минут свободного времени!
Какое же это чудо, низкокалорийная выпечка для худеющих! Прежде всего — это очень вкусно! Во-вторых, просто! А в третьих — сплошная польза, ведь в ней так много клетчатки и минимум жира! 136 ккал/100 грамм! Чемпион по малой калорийности!
Еще один популярный в интернете рецепт. А мне он понравился, как здоровая альтернатива покупной колбасе, простотой приготовления, и возможностью менять вкус благодаря различным добавкам.
Если вам по вкусу нежные и густые соусы на основе йогурта, то добро пожаловать на страничку. А дипы — это соусы, в которые можно макать различные продукты.
Оригинальное блюдо из супер-полезной фасоли. Готовится быстро, и может служить базой для полезных перекусов.
Сказать точнее, это не совсем кексы. Скорее, это мини запеканки в форме кексов. Отлично, если вы не поленитесь и приготовите их для полезного перекуса.
«Летающей рыбой» называют этого моллюска в Европе, а нам он знаком, как простой «кальмар». А диетический салат из кальмара, особенно с подготовленными заранее ингредиентами, готовится не более 10 минут. И это диетический салат без майонеза!