Нежный-нежный, с таежным ароматом можжевельника, слегка сладковатый от овощей, этот паштет займет достойное место в вашем рационе. Ведь кроме всего прочего, он может решить проблему перекусов!
Бобовые в рационе — это очень полезно, но кроме обычных способов их приготовления, есть еще и оригинальные. К ним относится выпечка из нутовой муки. Ее вполне можно отнести к разряду «выпечка без муки», ведь привычной, пшеничной муки высшего сорта, в ней нет ни грамма.
Если у вас есть уже готовая фасоль, вареная, или консервированная, и постный говяжий фарш, то приготовить сытный обед не составит труда. Максимум 15-20 минут.
Я уже писала о том, что женщинам после 40 полезно включать в рацион соевые продукты, особенно соевый сыр тофу, который содержит очень нужные организму изофлавоны. Сам по себе тофу не имеет ярко выраженного вкуса, поэтому хорошо комбинировать его с другими продуктами.
Удивлены? Фасоль и женская красота… Что между ними общего? И почему бобовые нужно включать в меню для женщин после 40?
Лист «ПРОГРЕСС» поможет вам следить за уменьшением веса и объемов, а также изучить свой организм, чтобы знать основные причины, мешающие снижению веса, а именно:
Начните работу с программой с этого листа. На листе «ДАННЫЕ» вы вводите основную информацию о себе: имя, пол, возраст, рост, вес, тип активности.
