Как заправиться с утра витаминами, белками и полезной клетчаткой, дающей долгое насыщение? Сделать омлет с овощами! Всего 4 ингредиента, 10 минут работы, и диетический омлет у вас на тарелке! Красота — и по вкусу и по виду! Готовим?
Если вы до сих пор не знаете как варить суп с гречкой, то спешу вас обрадовать — его можно не варить, а просто «собрать» за 5 минут! И поверьте, результат получится вкусный, сытный и симпатичный. Интересно?
Ох, как я люблю, когда можно быстро, вкусно и легко приготовить что-нибудь из простых ингредиентов! Отварного яйца, баночки тунца консервированного в с/с, и 5 минут достаточно, чтобы приготовить великолепный и очень нежный паштет, который выкладывается на кусочек хрустящего тоста из черного хлеба, образуя идеальный белковый перекус.
Когда хочется перекусить легко и чем-то сладеньким, не доставайте чай с печеньем, а делайте полезный, вкусный и очень быстрый коктейль.
Один из лучших, на мой взгляд, вариант приготовления овсянки! Прекрасная идея для завтрака или перекуса на работе для отъявленных сладкоежек! И несомненно полезное блюдо. Итак, ленивая овсянка в банке. Прошу любить и жаловать….
Еще одна интересная идея для любителей высококалорийных гарниров (риса, гречки и макарон). Чтобы уменьшить суммарную калорийность, добавляйте как можно больше овощей и употребляйте уже не как гарнир, а как основное блюдо.
Иногда мы незаслуженно забываем о простых и вкусных блюдах. Так случилось и с морковным салатом. Хотя он, как никакой другой, идеально соответствует концепции блога: быстро готовится, содержит легкодоступные ингредиенты, вкусен и содержит минимум калорий. Готовим?
Помню, в детстве, в деревне, когда мы забегали на 5 минут с улицы, бабушка накладывала домашней простокваши и отрезала толстый ломоть ароматного ржаного хлеба. Еще один великолепный, быстрый и вкусный перекус, который легко приготовить на работе, вернет вас в беззаботное деревенское лето. Надо только чтобы у вас в столе хранился пакет любимых гранулированных отрубей, а йогурт лучше принести из дома.
Идем на рекорд по скорости приготовления. Самый быстрый и вкусный перекус! 3 минуты, 2 ингредиента и… Пусть весь мир подождет!
Если у вас есть банан и немного замороженной ягоды — малины, клубники, черники, то большой ошибкой было бы не побаловать себя вкуснейшим и полезным напитком — смузи.